Gdzie uciskać gdy boli głowa?

Często zdarza się, że ból głowy staje się naszym towarzyszem w codziennym życiu. Może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe, migrena czy nawet pogoda. Gdy ból głowy nas dopada, często szukamy sposobów na złagodzenie go. Jednym z nich jest uciskanie określonych punktów na ciele, które mogą przynieść ulgę. W tym artykule dowiesz się, gdzie uciskać, gdy boli głowa, aby poczuć ulgę i odprężyć się.

1. Uciskanie skroni

Jednym z najpopularniejszych miejsc do uciskania, gdy boli głowa, są skronie. Skronie są miejscem, w którym znajduje się wiele punktów akupresurowych, które mogą pomóc złagodzić ból. Delikatnie uciskaj skronie palcami w kierunku od środka do zewnętrznej części głowy. Wykonuj te ruchy przez kilka minut, aż poczujesz ulgę.

2. Uciskanie punktu między kciukiem a palcem wskazującym

Innym skutecznym punktem do uciskania, gdy boli głowa, jest miejsce między kciukiem a palcem wskazującym. To miejsce jest znane jako punkt LI4 w chińskiej medycynie tradycyjnej. Delikatnie uciskaj to miejsce przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to pomóc złagodzić ból głowy.

3. Uciskanie punktu na podstawie czaszki

Jeśli ból głowy koncentruje się w okolicy potylicznej, warto spróbować uciskać punkt na podstawie czaszki. Znajduje się on około 2-3 cm nad krawędzią włosów na potylicy. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to pomóc złagodzić napięcie i ból w tej okolicy.

4. Uciskanie punktu między brwiami

Kolejnym miejscem, które warto uciskać, gdy boli głowa, jest punkt między brwiami. Znajduje się on na linii poziomej między brwiami, około 1 cm nad nasadą nosa. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to pomóc złagodzić ból głowy i napięcie w okolicy czoła.

5. Uciskanie punktu na dłoni

W chińskiej medycynie tradycyjnej istnieje punkt na dłoni, który może pomóc złagodzić ból głowy. Znajduje się on między kciukiem a palcem wskazującym, na grzbiecie dłoni. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to przynieść ulgę i zmniejszyć ból głowy.

6. Uciskanie punktu na stopie

Na stopie również znajduje się punkt, który może pomóc złagodzić ból głowy. Znajduje się on między dużym a drugim palcem stopy, na górnej części stopy. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to przynieść ulgę i zmniejszyć ból głowy.

7. Uciskanie punktu na szyi

Jeśli ból głowy koncentruje się w okolicy szyi, warto spróbować uciskać punkt na szyi. Znajduje się on po obu stronach kręgosłupa, na wysokości podstawy czaszki. Delikatnie uciskaj te punkty przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to pomóc złagodzić napięcie i ból w tej okolicy.

8. Uciskanie punktu na ramionach

Na ramionach również znajduje się punkt, który może pomóc złagodzić ból głowy. Znajduje się on na zewnętrznej stronie ramienia, około 2-3 cm od kości barkowej. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to przynieść ulgę i zmniejszyć ból głowy.

9. Uciskanie punktu na plecach

Jeśli ból głowy koncentruje się w okolicy górnej części pleców, warto spróbować uciskać punkt na plecach. Znajduje się on między łopatkami, na wysokości górnej części kręgosłupa. Delikatnie uciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy. Może to pomóc złagodzić napięcie i ból w tej okolicy.

10. Uciskanie punktu na brzuchu

W chińskiej medycynie tradycyjnej istnieje punkt na brzuchu, który może pomóc złagodzić ból głowy. Znajduje się on na linii poziomej między pępkiem a dolną krawędzią żebra. Delikatnie uciskaj ten

Wezwanie do działania:

Jeśli boli Cię głowa, spróbuj uciszyć ból poprzez delikatne uciskanie punktu między kciukiem a palcem wskazującym na obu dłoniach. To miejsce nazywane jest „punktami L14” i znajduje się na grzbiecie dłoni, w połowie drogi między podstawą kciuka a palcem wskazującym. Wykonuj delikatny ucisk przez kilka minut, aż poczujesz ulgę.

Link tagu HTML: Kliknij tutaj